Set ng yelo para sa pulso

Para sa sipon na therapy:

1. Para sa pinakamahusay na resulta, ilagay ang gel pack sa freezer nang hindi bababa sa isang oras.

2. Ilagay ang ice pack sa bulsa ng pambalot.

3. Dahan-dahang ilapat ang pinalamig na gel pack sa apektadong bahagi, siguraduhing hindi lalagpas sa 20 minuto ang paglalagay sa bawat pagkakataon. Ang tagal na ito ay nagbibigay-daan para sa epektibong paglamig at binabawasan ang panganib ng kakulangan sa ginhawa.

4. Ang cold therapy, na kilala rin bilang cryotherapy, ay nagsasangkot ng paglalapat ng malamig na temperatura sa katawan para sa mga layuning therapeutic. Karaniwang ginagamit ito sa mga ganitong paraan: pag-alis ng sakit, pagbabawas ng pamamaga, mga pinsala sa sports, pamamaga at edema, sakit ng ulo at migraine, paggaling pagkatapos mag-ehersisyo at mga pamamaraan sa ngipin.

PARA SA MAINIT NA THERAPY:

1. I-microwave ang produkto ayon sa instruksyon hanggang sa maabot ang nais na temperatura.

2. Ipahid sa apektadong bahagi nang hindi hihigit sa 20 minuto sa bawat pagkakataon.

3. Ang hot therapy, na kilala rin bilang thermotherapy, ay nagsasangkot ng paglalapat ng init sa katawan para sa mga layuning therapeutic. Maaari itong gamitin sa mga sumusunod na sitwasyon:

ginhawa mula sa pani, paninigas ng kasukasuan, paggaling mula sa pinsala, pagrerelaks at pag-alis ng stress, warm-up bago mag-ehersisyo at pananakit ng puson habang may regla.

Tandaan, ang impormasyong ibinigay dito ay para sa pangkalahatang kaalaman lamang, at palaging pinakamahusay na kumonsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa partikular na payo na angkop sa iyong sitwasyon.